Chakra da garganta – características e como curar

Chakra da garganta – características e como curar

O que é o Chakra da Garganta?

O chakra da garganta, ou Vishuddha, é o centro de energia dentro de nossos corpos associado à comunicação, verdade e auto-expressão. Localizado na base do pescoço, o chakra da garganta está ligado à cor azul e ao elemento éter. Este chakra é responsável por regular a energia associada à autenticidade, criatividade e compreensão.

De acordo com a antiga tradição hindu, o chakra da garganta é o centro de energia em nossos corpos responsável por comunicar nossa verdade crua e selvagem!

Quando temos um chakra da garganta saudável, somos criativos, honestos, confiantes, assertivos e sem medo de expressar nossa verdade ao mundo.

No entanto, quando temos um chakra da garganta entupido, lutamos com problemas como medo de expressar nossos pensamentos, timidez, ansiedade social , desonestidade, teimosia, falta de confiança, falta de criatividade e agressividade verbal.

Se você suspeitar que pode ter um chakra da garganta bloqueado, pense em sua infância. Você foi muito criticado por seus pais ou cuidadores? Sua família incentivou você a expressar sua verdade? Seus pensamentos, idéias e opiniões foram valorizados? Se você sentiu que não poderia expressar abertamente seus pensamentos e sentimentos, é provável que você lute com um chakra da garganta doentio.

Este guia ajudará você a iniciar seu próprio processo exclusivo de cura do chakra da garganta.

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O que é cura do chakra da garganta?

A cura do chakra da garganta é a prática de abrir, equilibrar e purificar o chakra da garganta dentro dos nossos corpos. Geralmente, a cura do chakra da garganta usa uma ampla gama de remédios de cura holística para trazer alinhamento ao corpo, mente e espírito. Esses remédios incluem práticas como yoga, mindfulness, cromoterapia, cura pelo som, aromaterapia e muitas outras

21 sinais de um Chakra da Garganta Insalubre

A melhor maneira de saber se você precisa se submeter à cura dos chakras da garganta é prestar atenção em seus pensamentos, sentimentos, ações e sensações físicas dentro de seu corpo.

Aqui estão alguns sinais a serem observados:

  • Você acha difícil expressar suas emoções de maneira saudável
  • Você luta para verbalizar seus pensamentos
  • Você se sente nervoso ao tentar compartilhar suas opiniões, OU …
  • Você tende a empurrar agressivamente suas opiniões para os outros
  • Você luta muito com falta de comunicação em seus relacionamentos
  • Você constantemente se sente ignorado ou incompreendido pelos outros
  • Você guarda muitos segredos dos outros por medo de não ser aceito
  • Você se sente ansioso em conversas
  • Você é tímido em relação aos outros
  • Você acha difícil ser seu eu autêntico
  • Você tende a ser excessivamente opinativo OU…
  • Você luta para ter uma voz própria
  • Você se sente quase paralisado ao falar em público
  • Muitas vezes você entra em relacionamentos restritivos que não permitem que você expresse seus pensamentos e sentimentos sem ser criticado
  • Você acha difícil ser honesto consigo mesmo e com os outros
  • Suas ações vão contra suas palavras
  • Você tem inchaço dos gânglios linfáticos no pescoço
  • Sua voz freqüentemente racha ou soa fina
  • Você sofre de hipoglicemia ou hipertiroidismo
  • Você tem problemas de ouvido, como perda auditiva prematura ou infecções
  • Você desenvolve sinusite regular, garganta ou infecções respiratórias superiores

Quantos desses sinais você consegue relacionar a você?

Você tem um bloqueio deficiente ou excessivo do chakra da garganta?

Enquanto um chakra da garganta deficiente é passivo ou energeticamente “dormente”, um chakra da garganta excessivo é energeticamente agressivo ou maníaco. Aqui está uma análise da diferença entre os dois:

Deficiente = sem vida, lento, passivo, bloqueado, para dentro (energia insuficiente flui para dentro).

Excessivo = vivo, agitado, reativo, agressivo, para fora (muita energia flui).

Portanto, se você tem um chakra da garganta deficiente, estará mais sujeito a questões como timidez, incapacidade de expressar seus pensamentos e sigilo. Por outro lado, se você tiver um chakra da garganta excessivo, estará propenso a teimosia, comunicação hostil e uma tendência a ser socialmente prepotente.

A questão é: que tipo de desequilíbrio você tem? Também é possível cair em algum lugar no meio.

20 Práticas de Cura do Chakra da Garganta

Então, o que um chakra da garganta saudável e equilibrado tem a aparência e a sensação?

Quando você tem um chakra da garganta claro, forte e harmonioso, você se sentirá confiante em sua capacidade de expressar seus pensamentos e sentimentos com clareza. Você será aberto, fluente, honesto e sem medo de compartilhar como realmente se sente. Respeito e autenticidade virão para definir suas interações com os outros, e você compartilhará livremente sua verdade, não importando o custo. Quando você precisar de orientação, você confiará na voz interior da sua Alma como seu último Mestre.

Como resultado da limpeza do seu chakra da garganta, você experimentará mais clareza, confiança, alegria e liberdade como resultado de ser capaz de se comunicar com confiança.

Aqui estão as melhores práticas de cura dos chakras da garganta que irão ajudá-lo a equilibrar este centro de energia:

1. Use um mantra poderoso

Mais adequado para: bloqueios deficientes e excessivos

Os mantras são compostos de palavras ou sons sagrados que ajudam você a acessar estados mais elevados de consciência. Há muitos mantras antigos por aí para escolher, como “Om”, “Ham-Sa”, “Om Mani Padme Hum”, “eu sou” e assim por diante. 

2. Cantar “HAM”

Mais adequado para: bloqueios deficientes e excessivos

Este som corresponde à vibração do chakra da garganta. Tente desenhar as letras em sons, como “hhhhhaaaaaammmmmm”. Você também pode gostar de ouvir batidas binaurais (uma forma de terapia de cura musical) que ajuda a ativar e limpar todos os chakras através de ondas sonoras alternadas. 

3. Coma mais desses alimentos

Mais adequado para: bloqueios deficientes e excessivos

Introduza mais das seguintes frutas e legumes em sua dieta que ressoam com o chakra da garganta: groselhas, kiwis, maçãs, limões, peras, ameixas, pêssegos e figos.

4. cura do som

Mais adequado para: bloqueios deficientes e excessivos

Terapia de cura de som é perfeitamente adequada para purificar o chakra da garganta. 

5. Comece a registrar seus pensamentos

Mais adequado para: bloqueios deficientes

Se você está lutando para verbalizar seus pensamentos e sentimentos, tente registrá-los em um diário particular.  Faça uma prática diária de registrar como você se sente e não se preocupe com coisas como a gramática ou a estrutura das frases. Deixe seus pensamentos e sentimentos fluírem livremente através de sua caneta ou teclado.

6. Respire em seu estômago

Mais adequado para: bloqueios deficientes e excessivos

Falar rápido demais e impulsivamente, ou não, são sinais de que seu chakra da garganta está desequilibrado. Para se aterrar, respire profundamente em seu estômago para que ele se expanda suavemente. Concentre-se nessa sensação e permita que ela centralize sua energia. Não só a respiração profunda o acalma, mas também ajuda a desenvolver a confiança. 

7. Use as seguintes ervas

Mais adequado para: bloqueios deficientes e excessivos

Use ervas como sabugueiro, cravo, canela, hortelã, erva-doce e olmo-escorregadio.

8. Coloroterapia

Mais adequado para: bloqueios deficientes e excessivos

Azul brilhante é a cor do chakra da garganta. Tente olhar para o céu azul, vestindo azul ou cercando-se de azul e observe a diferença.  Se você gosta de arte, faça seu próprio mural do chakra da garganta ou pintura com azul como a cor primária.

9. Internamente diga “obrigado” à vida

Mais adequado para: bloqueios deficientes e excessivos

Às vezes nossos chakras da garganta estão bloqueados porque nossas mentes estão cheias de preocupações e ressentimentos. Ao dizer “obrigado” à vida pelo que lhe foi dado, todos os seus chakras, particularmente seu chakra da garganta, se expandirão. Encontre algo para agradecer e sinceramente sinta esse “obrigado” borbulhando dentro de você.

10. Medite com os seguintes cristais

Mais adequado para: bloqueios deficientes e excessivos

Use cristais como totens energéticos que ajudarão você a equilibrar a energia do seu chakra da garganta. Tente meditar ou carregar cristais como cianita-azul , larimar , tanzanita, azurita e lápis-lazúli.

11. Ouça com atenção

Mais adequado para: bloqueios excessivos

Se o seu chakra da garganta está recebendo uma quantidade excessiva de energia, você pode ter dificuldades em dominar conversas. Esse hábito pode causar muitos problemas para seus amigos, familiares, parceiros ou colegas. Para quebrar o hábito, pratique a respiração em sua barriga (como mencionado no ponto 6) e ouça atentamente o que a outra pessoa está dizendo. Lembre-se de observar sua linguagem corporal – às vezes as palavras de uma pessoa não correspondem à energia que estão transmitindo. Para mostrar que você está ouvindo, acene com a cabeça, faça pequenos comentários e repita para eles o que estão dizendo.

12. Limpe com yoga

Mais adequado para: bloqueios deficientes e excessivos

Equilibre seu chakra da garganta fazendo alongamentos como o peixe, o leão e o arado. Você também pode tentar simplesmente girar suavemente o pescoço para estimular o fluxo sanguíneo.

13. Cante para si mesmo

Mais adequado para: bloqueios deficientes e excessivos

Cantar é uma maneira bonita de abrir gentilmente o chakra da garganta. Se você se sentir constrangido, cante para si mesmo silenciosamente longe das outras pessoas. Você pode até gostar de ouvir música ou assistir a um filme que faz você querer cantar.

14. Limpe o chakra da garganta com óleos essenciais

Mais adequado para: bloqueios deficientes e excessivos

Use óleos como neroli, eucalipto, cravo, alecrim e mirra.

15. Beba água pura

Mais adequado para: bloqueios deficientes e excessivos

Água pura e limpa é essencial para a saúde do seu chakra da garganta. Se você suspeitar que sua água está poluída com contaminantes, como flúor e cloro, considere investir em um filtro de água.

16. Faça uma visualização do chakra da garganta

Mais adequado para: bloqueios deficientes e excessivos

Imagine uma bola latejante ou rodopiante de luz azul luminescente na área do chakra da garganta. Sinta a bola de energia azul dissolvendo todos os bloqueios ou fluxos agressivos de energia dentro de você.

17. Passe tempo em silêncio

Mais adequado para: bloqueios deficientes e excessivos

Por mais contraintuitivo que possa parecer, passar um tempo em silêncio pode ajudá-lo a sintonizar sua voz interior sutil. Ao permitir que sua voz interior surja, você fortalecerá seu chakra da garganta. Os iogues muitas vezes fazem votos de silêncio para ajudá-los a se comunicar mais livremente com a consciência superior.

18. Faça uma massagem no pescoço

Mais adequado para: bloqueios deficientes e excessivos

Massagens no pescoço são tão suaves e calmantes quanto ajudam a redistribuir a energia presa em seu pescoço. Procure uma massagem no pescoço de um massagista profissional, ou use um massageador de mão para massagear seu pescoço. Eu recomendo aquecer um pacote de calor e aplicá-lo ao seu pescoço antes de se massagear, pois isso irá incentivar seus músculos a relaxar.

19. Pratique ser assertivo

Mais adequado para: bloqueios deficientes

Quando você aprende a dizer “não” e fala sobre suas necessidades, você se sente fortalecido. Assertividade é uma habilidade do chakra da garganta que qualquer pessoa pode aprender, não importa o quão tímida você se sinta. 

Finalmente, você pode gostar de usar afirmações como “eu me expresso com confiança”, “falo minha verdade aberta e livremente”, “eu honro minha opinião” e “falo amorosamente” para ajudá-lo a acessar seu poder interior.

Saiba mais a respeito dos outros chakras:
Chakra Raiz
Chakra Sacral
Chakra do Plexo Solar
Chakra do Coração
Chakra Frontal
Chakra Coronário

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