Chakra do plexo solar – características e como curar

Chakra do plexo solar – características e como curar

O que é o chakra do plexo solar?

O chakra do plexo solar, ou Manipura , é o centro de nossa força de vontade, auto-estima e energia de transformação. Localizado a cerca de quinze centímetros acima do umbigo dentro do diafragma, o chakra do plexo solar está associado à cor amarela e ao elemento fogo. Este chakra é responsável por regular a energia associada à ação, intenção, identidade e vitalidade.

O chakra do plexo solar é conhecido como o centro de energia “lustrous gem” dentro do nosso corpo porque ele brilha como o sol quando está equilibrado.

Você já experimentou grande confiança, autonomia e impulso interior  em sua vida? Isso era provável quando o chakra do plexo solar estava saudável, harmonioso e funcionando no estado ideal.

No entanto, existem muitos hábitos, mentalidades e experiências traumáticas na vida que podem fazer com que o seu chakra do plexo solar fique bloqueado, suprimido ou estagnado. Se você tem experimentado uma educação rígida, intimidação, pais autoritários ou figuras em sua vida, abuso mental, emocional, sexual ou físico, ou foi condicionado como uma criança com ideologias impotentes (como crenças religiosas, tradicionais ou sociais), você provavelmente tem um chakra do plexo solar prejudicado.

O que é a cura do chakra do plexo solar?

É prática de abrir, limpar, apoiar e fortalecer o chakra do plexo solar dentro de nossos corpos. A cura do Chakra do Plexo Solar envolve o uso de vários remédios holísticos como aromaterapia, som, cristal, movimento e terapia emocional para restabelecer a harmonia dentro do organismo corpo-mente.

Chakra do plexo solar - características e como curar

17 sinais de um chakra do plexo solar em desequilíbrio

A melhor maneira de saber se você precisa se submeter à cura do chakra do plexo solar é prestar atenção em seus pensamentos, sentimentos, ações e sensações físicas dentro de seu corpo.

Aqui estão alguns sinais a serem observados:

  • Você constantemente se sente fatigado e preguiçoso
  • Você tem um problema com excessos e excesso de indulgência
  • Você tende a manipular os outros para conseguir o que você quer, OU …
  • Você freqüentemente se sente impotente e fraco
  • Você tende a ser um valentão ou dominar demais os outros, OU…
  • Você se sente inseguro e inseguro
  • Você não tem autoconfiança na maioria das áreas da vida
  • Você tende a buscar a aprovação de outras pessoas
  • Você tem baixa auto-estima, OU…
  • Você tem um senso de auto excessivamente inflado (isto é, um grande ego )
  • Sua temperatura corporal geralmente é muito fria OU muito quente
  • Você tem tendências viciantes
  • Você luta para enviar limites ao redor de outras pessoas
  • Você tende a formar relacionamentos co-dependentes com os outros
  • Você sofre de um distúrbio do sistema digestivo, como IBS, úlceras, hipoglicemia, diabetes, etc.
  • Você sofre de gases frequentes, constipação ou dores de estômago
  • Você tem peso excessivo ao redor do estômago

Quantos destes sinais você pode relacionar nesta lista?

Você tem um Chakra do Plexo Solar Deficiente ou Excessivo?

Enquanto um chakra deficiente do plexo solar é passivo ou energeticamente “insensível”, um chakra excessivo do plexo solar é energeticamente agressivo ou maníaco.

Aqui está uma análise da diferença entre os dois:

Deficiente = sem vida, lento, passivo, bloqueado para dentro (não há energia suficiente) 
Excessivo = vivo, agitado, reativo, agressivo, para fora (muita energia entra)

Portanto, se você tem um chakra do plexo solar deficiente, estará mais propenso a problemas como fadiga, baixa autoestima e pouca  força de vontade . Por outro lado, se você tem um chakra excessivo do plexo solar, estará propenso a egoísmo, comportamentos controlados e vícios que o entorpecem.

A questão é: que tipo de desequilíbrio você tem? Também é possível cair em algum lugar no meio.

17 Práticas de Cura do Chakra do Plexo Solar

Então, o que um chakra do plexo solar saudável e equilibrado tem a aparência e a sensação?

Quando você tem um chakra do plexo solar claro, forte e harmonioso, primeiro você se sentirá confiante em si mesmo. Você não vai mais lutar com insegurança ou egoísmo agressivo, mas, ao invés disso, você se sentirá confortável em sua própria pele e confiará em suas habilidades. Você vai entender que você tem o poder de escolha, ou seja, o poder de escolher sua mentalidade e, portanto, como você aborda a vida e as outras pessoas.

Não apenas você se sentirá mais seguro de si, mas também terá a energia e a força de vontade necessárias para criar limites saudáveis. Você não perderá mais funções explosivas ou auto-minimizadoras em relação aos outros, mas, em vez disso, manterá sua posição respeitando a si mesmo e aos outros. Sua energia recém-descoberta lhe permitirá sair de padrões letárgicos e viciantes e, ao invés disso, realizar seus objetivos e sonhos com entusiasmo. Você se sentirá energizado, focado, capacitado e alinhado com a vida.

Parece ótimo, não é? Mas lembre-se, trazer essas mudanças não acontece apenas da noite para o dia. Você precisará ser sincero e paciente em sua dedicação para limpar o plexo solar, especialmente se estiver bloqueado por muitos anos.

Aqui estão algumas das melhores práticas de cura do chakra do plexo solar que ajudarão você a começar a curar este centro energético:

1. Saia da rotina e arrisque

Mais adequado para: bloqueios deficientes

Rotinas letárgicas e “seguras” apenas tendem a perpetuar nossos sentimentos de impotência. Quebre a inércia tediosa de sua vida e tente algo novo. Saia da sua rotina e vá explorar, mesmo que isso signifique ir a um shopping center diferente em sua viagem de compras aos sábados. Mesmo pequenas pausas na rotina lhe infundirão energia e vitalidade. Uma pequena mudança pode dar a motivação e a energia renovada de que você precisa.

2. Cortar laços com pessoas críticas e negativas

Mais adequado para: bloqueios deficientes e excessivos

Se você não puder cortar os laços permanentemente com pessoas depreciativas e críticas, tente o seu melhor para manter uma distância delas. Durante este período da sua vida, você se beneficiará de pessoas solidárias que o encorajarão a crescer, e não de pessoas sem apoio que o arrastarão pela lama. Lembre-se que o poder está em suas mãos. Cabe a você decidir quem fica e vai em sua vida. Se alguém estiver freqüentemente desacreditando, desprezando ou falando mal de você, tome medidas para removê-los de sua vida.

3. Explore as maiores fontes de resistência em sua vida

Mais adequado para: bloqueios deficientes e excessivos

O que você está constantemente lutando contra? Do que você tem medo? Que questões continuam voltando em sua vida? Quando você fizer essas perguntas e descobrir a resposta, descobrirá a maior fonte de perda de energia em sua vida. O próximo passo é aprender como preservar sua energia e parar a resistência. Pergunte a si mesmo: “O que devo entender, amar ou liberar que liberará minha energia?” Muitas vezes, aqueles com chakras bloqueados do plexo solar tendem a investir enormes quantidades de energia para lutar, evitando ou suprimindo algo.

4. Coma mais desses alimentos

Mais adequado para: bloqueios deficientes e excessivos

Coma grãos integrais, como arroz, aveia, espelta e centeio, que são ótimos para a digestão. Tente incluir mais leguminosas em sua dieta, como lentilhas, grão de bico e feijão. Acrescente especiarias, como açafrão, gengibre, cominho e canela à sua comida, pois essas especiarias estão aquecendo o corpo. Também inclua frutas e legumes amarelos, como limões, bananas, milho e abacaxi em seu plano de alimentação.

5. Saia no sol mais

Mais adequado para: bloqueios deficientes e excessivos

Como o chakra do plexo solar é representado pelo elemento fogo, o sol é uma fonte imensamente curativa de vitalidade. Na verdade, quanto menos vitamina D você tem em sua vida, mais propenso a problemas como ansiedade e depressão. Fazer uma simples caminhada matinal ao sol, ou mesmo relaxar ao sol da tarde com uma boa xícara de chá, é uma prática poderosa para o chakra do plexo solar.

6. Libere qualquer raiva que você armazene dentro

Mais adequado para: bloqueios deficientes e excessivos

Quando feito em conjunto com o aterramento , liberar a raiva reprimida pode ajudá-lo a desbloquear seu plexo solar muito rapidamente. Nosso poder congestionado é freqüentemente expresso como raiva bloqueada (pense nas explosões de vulcões “furiosas”!), Então quando liberamos essa raiva, podemos acessar essa energia novamente.

Tente liberar sua raiva de forma saudável, como através de exercícios vigorosos, socos, dança, canto, escrita, choro ou expressá-lo através da arte.

7. Tome mais dessas ervas de limpeza

Mais adequado para: bloqueios deficientes e excessivos

 Use ervas para ajudar a limpar o plexo solar, como camomila, alecrim, capim-limão e gengibre.

8. Pare de se ver como uma “vítima”

Mais adequado para: bloqueios deficientes

Uma das mentalidades mais prejudiciais levadas por aqueles com chakras bloqueados do plexo solar é a noção de que eles são “sem poder” e vítimas indefesas da vida. Se você levar essa mentalidade, ela se manifestará como a tendência de culpar outras pessoas por sua infelicidade. Você também pode se ver constantemente sacrificando suas necessidades por outros que nem sempre apreciam seus esforços. 

Secretamente, há muita energia para interpretar a vítima, e é uma fachada que deve ser mantida (e reafirmada) todos os dias. Se você se vê como uma pessoa que está sendo vítima de outra pessoa ou de alguma outra coisa, explique como é dizer “não”. Se ver como a vítima é tão atraente porque nos permite evitar o peso da auto-responsabilidade. Não se surpreenda se você se sentir aterrorizado de “intensificar” e recuperar seu poder. É preciso prática e coragem.

9. Repita as seguintes afirmações

Mais adequado para: bloqueios deficientes e excessivos

Recupere seu poder pessoal repetindo as seguintes afirmações: “Eu posso”, “Eu vou”, “Eu tenho o poder de decidir”, “Eu sou forte e corajoso”, “Eu abraço minha força”, “Eu amo a pessoa que eu sou “, eu defendo-me”, “eu sou responsável pela minha vida”, “eu sou digno de amor e bondade”, “eu sou inteiro.” Quanto mais você repetir essas afirmações com sinceridade, mais eles vão reprogramar sua mente inconsciente e, portanto, abrir seu chakra do plexo solar. Tente começar cada manhã com uma dessas afirmações.

10. Ria de si mesmo

Mais adequado para: bloqueios deficientes e excessivos

Quando podemos rir de nós mesmos e encontrar humor na vida, temos poder. Mesmo os períodos mais sombrios da vida podem ser infundidos com humor. O humor é uma grande fonte de força e nos lembra que a vida está sempre em um estado de transição. Nada nunca permanece verdadeiramente o mesmo! Quando encontramos o humor, encontramos a liberdade. Quanto mais sério você é, mais desconectado você está da sua fonte de energia.

11. Medite com os seguintes cristais

Mais adequado para: bloqueios deficientes e excessivos

Use cristais como totens energéticos que ajudarão você a harmonizar sua energia. Tente meditar ou carregar cristais como âmbar, topázio, citrino, olho de tigre e calcita amarela. 

12. Deixe de lado apegos insalubres

Mais adequado para: bloqueios deficientes e excessivos

Os apegos insalubres são fontes tremendas de perda de energia e são frequentemente responsáveis ​​pelos bloqueios do plexo solar e pela estagnação de energia. Os apegos podem ser emocionais, mentais e também físicos. Podemos nos apegar a ideais, crenças, lembranças, expectativas, desejos, medos, pessoas, lugares, objetos e substâncias.

Os apegos são essencialmente formas de energia que se tornam “presas” em nossos corpos e mentes. Às vezes, esses bits de energia tornam-se tão densos que resultam em vícios perigosos e hábitos severamente limitantes. A melhor maneira de romper um apego prejudicial é perguntando a si mesmo: “Essa crença / memória / desejo / objeto está servindo ao meu bem maior?” O momento em que você pode reconhecer que algo em sua vida é prejudicial é o ponto em que você pode começar o processo de recuperação. Deixar ir é aprender a cuidar de si mesmo e encontrar estabilidade e segurança interior sem a necessidade de uma muleta externa.

13. Cuide-se a cada dia

Mais adequado para: bloqueios deficientes e excessivos

A auto-estima saudável é uma das pedras angulares de um vivo chakra do plexo solar. Quando você cuida do seu corpo e da sua saúde psicológica, sua energia se torna instantaneamente harmonizada. Pense em quais áreas de sua saúde física, mental, emocional ou espiritual você tem negligenciado. Caso contrário, considere o que está lhe causando mais dor em sua vida e segmente isso! Por exemplo, se você tem negligenciado seu corpo, ele se manifestará como dores e doenças crônicas. Se você tem negligenciado seu coração, você se sentirá constantemente estressado, zangado ou oprimido.

Cuidar de si mesmo é uma forma de amor e respeito próprios . Lembre-se, ninguém pode cuidar de você melhor do que você. Só você conhece as suas necessidades mais profundas em qualquer momento.

14. Aprenda a respirar profundamente e dê um passo atrás

Mais adequado para: bloqueios excessivos

Se você luta para dominar ou controlar outras pessoas, aprenda a se concentrar em sua respiração. Ao respirar profundamente e dar um passo para trás, você pode pensar de forma realista sobre a situação (e a pessoa) em mãos. Concentrar-se na sua respiração também lhe dará espaço para se tratar com compaixão e entender que qualquer forma de inflação do ego é um grito por amor e atenção.

15. Limpar com yoga

Mais adequado para: bloqueios deficientes e excessivos

Yoga é uma maneira potente e elegante de redefinir seu corpo e qualquer energia suprimida que possa ser armazenada. Para abrir o plexo solar, tente posturas de yoga, como a postura da proa, o cão para cima, a posição de toda a roda e o sopro de fogo. Por favor, note que quando você experimenta estas posturas de yoga, você pode experimentar ondas de energia emocional. Não se preocupe; essa energia está sendo liberada apenas como parte do processo de limpeza.

16. Faça uma visualização do plexo solar

Mais adequado para: bloqueios deficientes e excessivos

Imagine uma bola latejante ou rodopiante de luz amarela luminescente no diafragma. Sinta a bola de energia dourada dissolvendo todos os bloqueios ou fluxos agressivos de energia dentro de você.

17. Envolva sua força de vontade definindo metas

Mais adequado para: bloqueios deficientes

Superar a letargia, fazendo uma lista de dez coisas que você gostaria de realizar e dedicar-se a concluir essas coisas. Esta lista de força de vontade pode ser tão complexa ou simples quanto você desejar. Por exemplo, você pode querer melhorar sua postura, dormir mais, iniciar um novo plano alimentar, controlar suas despesas ou ler um determinado livro. Ao estabelecer metas claras, você poderá exercitar sua força de vontade mais facilmente.

Finalmente, você também pode tentar cantar “RAM” para si mesmo. As vibrações desse som combinam com as vibrações do plexo solar.

Saiba mais a respeito dos outros chakras:
Chakra Raiz
Chakra Sacral
Chakra do Coração
Chakra Laríngeo
Chakra Frontal
Chakra Coronário

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