Chakra sacral – características e como curar

Chakra sacral – características e como curar

O que é o Chakra Sacral?

O chakra sacral, ou Svadhisthana, é o centro de nossa energia emocional, criativa e sexual . Localizado a três polegadas abaixo do seu umbigo, acima dos nossos genitais, o chakra sacral está associado à cor laranja e regula a energia associada à paixão, prazer e sensualidade.

Quando o chakra do sacro está desequilibrado devido a experiências traumáticas de vida adulta e precoce, vivenciamos uma série de questões físicas, emocionais, psicológicas e interpessoais.

Quando foi a última vez que você se sentiu emocionalmente fundamentada, criativa, sexualmente desejável, enérgica e cheia de paixão pela vida?

Essa vivacidade que você sentiu era provável quando seu chakra sacral estava em completo equilíbrio harmonioso. As pessoas com chakras sacrais equilibrados irradiam calor, alegria e bom humor.

Infelizmente, muitas experiências na vida podem levar ao bloqueio dos chakras sacrais. Se você sentiu vergonha do corpo, educação estrita ou autoritária, abuso ou disfunção sexual, relacionamento tóxicos , doutrinação religiosa ou formas críticas de condicionamento social que limitaram o fluxo de energia vital, você provavelmente tem um chakra sacro comprometido.

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O que fazer para a Cura do Chakra Sacral?

A cura do Chakra Sacral é a prática de abrir, limpar, apoiar e fortalecer o chakra sacral dentro de nossos corpos. A cura do Chakra Sacral envolve o uso de várias ferramentas holísticas como aromaterapia, som, cristal e terapia de movimento para restabelecer a harmonia dentro do organismo corpo-mente.


12 sinais de um chakra sacral doentio

A melhor maneira de saber se você precisa se submeter à cura do chakra sacral é prestar atenção em seus pensamentos, sentimentos, ações e sensações físicas dentro de seu corpo.

Aqui estão alguns sinais a serem observados:

  • Você é viciado em qualquer coisa que traga prazer, como comida, jogos de azar, sexo, trabalho, álcool, drogas, compra compulsiva, etc.
  • Você se sente emocionalmente entorpecido ou frio, e acha difícil sentir muito de qualquer tipo de emoção
  • Você é sexualmente frígida e tem uma libido baixa ou inexistente, OU…
  • Você é sexualmente impulsivo, e sua libido tende a estar em overdrive
  • Você é neurótico e não consegue lidar com espontaneidade ou incerteza
  • Você tem problemas reprodutivos como infertilidade, impotência ou problemas menstruais
  • Você está constantemente cansado, e você tem pouca energia para qualquer coisa
  • Você se sente inibido e reprimido de expressar seus verdadeiros sentimentos e desejos, OU…
  • Você é emocionalmente reativo, e você é um viciado em drama
  • Você é emocionalmente hipersensível OU emocionalmente distante
  • Você está bloqueado de forma criativa e tende a pensar em tudo
  • Você tem problemas nas costas, nos rins ou no estômago


Quantos destes sinais você pode relacionar nesta lista?

Você tem um Chakra Sacro Deficiente ou Excessivo?

Enquanto um chakra sacral deficiente é passivo ou energeticamente “insensível”, um chakra sacro excessivo é energeticamente agressivo ou maníaco.

Aqui está uma análise da diferença entre os dois:

Deficiente = sem vida, lento, passivo, bloqueado para dentro (não há energia suficiente) 
Excessivo = vivo, agitado, reativo, agressivo, para fora (muita energia entra)

Portanto, se você tem um chakra sacro deficiente, estará mais sujeito a questões como desapego, frieza emocional e frigidez sexual . Por outro lado, se você tem um chakra sacro excessivo, estará propenso a codependência, explosividade emocional e dependência sexual .

A questão é: que tipo de  desequilíbrio você tem? Também é possível cair em algum lugar no meio.

15 Práticas de Cura do Chakra Sacral

Então, o que um chakra sacral saudável e equilibrado tem a aparência e a sensação?

Quando você tem um chakra sacral claro, forte e harmonioso, primeiro se sentirá confortável em sua pele. Você não vai mais lutar contra a culpa ou indulgência sexual, mas vai honrar sua sexualidade sagrada e aproveitá-la de maneira equilibrada. Você não apenas desfrutará dos prazeres da vida, mas estará aberto a experimentar a vida e sua paixão por ela. Você será emocionalmente aberto, mas também emocionalmente baseado em limites saudáveis. Não só isso, mas você voltará ao seu fluxo criativo mais uma vez e desfrutará da espontaneidade da vida.

Aqui estão algumas das melhores práticas de cura do chakra sacral:

Mais adequado para:  deficiente bloqueio de chakra sacral

1. Explore a auto-expressão criativa

Mais adequado para:  deficiente e excessivo bloqueio do chakra sacral

Escolha uma atividade que lhe interessa, como esculpir, desenhar, fotografar, acolchoar, fazer jóias ou cozinhar, e aproveite! Lembre-se de que a arte exige tempo, dedicação e prática. Não espere ser perfeito no que você escolher imediatamente! Pense no que você gostaria de expressar mentalmente ou emocionalmente e pintar, tecer, construir, amarrar ou fotografar esses desejos internos.

2. Identifique seus bloqueios sexuais

Mais adequado para:  deficiente bloqueio de chakra sacral

Que crenças, ideais e preconceitos em relação à sexualidade você aprendeu quando criança? Você pode escrever esses bloqueios ou falar sobre eles com um bom amigo ou conselheiro. Depois de identificar esses bloqueios, você pode prosseguir para desconstruí-los.

3. Medite e carregue cristais

Mais adequado para:  bloqueios deficientes e excessivos

Use cristais de chakra sacral como cornalina, calcita laranja , jaspe e pedra da lua. 

5. Torne-se consciente de seus gatilhos emocionais

Mais adequado para:  bloqueios excessivos

Explosões de emoção podem ser equilibradas tornando-se consciente de seus gatilhos emocionais. Por exemplo, se você descobrir que seus punhos começam a apertar quando você fica com raiva, lentamente desenrole-os e respire profundamente. Se a sua temperatura sanguínea aumenta em torno de um determinado tópico, torne-se consciente e presente com essa emoção.

5. Aumentar sua ingestão de gengibre

Mais adequado para:  bloqueios deficientes

O gengibre é uma erva quente e estimulante que é excelente para o chakra sacral. Tente cozinhar mais com gengibre, usando óleo de gengibre ou bebendo uma infusão de chá de gengibre.

6. Explore a raiz de seus vícios

Mais adequado para:  bloqueios deficientes e excessivos

Os vícios são uma maneira de lidarmos com a realidade e preencher buracos vazios em nossas vidas. Em um diário ou com um amigo ou terapeuta, explore por que você é viciado em alguma coisa. Faça perguntas como “Em que lugar eu estava na minha vida quando comecei a ficar viciado nisso?” “O que eu sinto que esse vício me traz?” “O que esse vício está tentando esconder sobre quem eu acredito que sou?” você está sofrendo de um vício sério, certifique-se de marcar uma consulta com um especialista em dependência.

7. Pratique o autocuidado em  relação ao seu corpo

Mais adequado para:  bloqueios deficientes e excessivos

Explore recursos de capacitação, como livros, workshops e meditações guiadas que ajudarão você a aceitar seu tipo de corpo e outras peculiaridades físicas. Pare de se desculpar por sua aparência e comece a abraçar seu corpo único e suas necessidades. Junte-se a grupos online ou reais que o ajudem a amar seu corpo. Descubra qual plano de alimentação combina com você da melhor maneira e corte os alimentos processados. Para o chakra sacral, tente comer frutas e legumes, como cocos, laranjas, amêndoas, batata-doce, cenoura, manga, maracujá e mamão.

8. Tente a terapia de cores

Mais adequado para:  deficiente e excessivo bloqueio do chakra sacral

Introduza as cores laranja, pêssego e damasco em sua vida, pois a cor do chakra sacral é laranja. Por exemplo, use roupas laranja, envolva-se com objetos laranja e expresse-se de forma criativa na cor laranja.

9. Faça uma visualização do chakra sacral

Mais adequado para:  deficiente e excessivo bloqueio do chakra sacral

Imagine uma bola latejante ou rodopiante de luz laranja luminescente três centímetros abaixo do seu umbigo. Sinta a bola de energia laranja dissolvendo todos os bloqueios ou fluxos agressivos de energia dentro de você.

10. Faça algo espontâneo

Mais adequado para:  deficiente bloqueio de chakra sacral

Dê a si mesmo a permissão para fazer algo que você normalmente não faria. Quebre o ciclo de vida rígida e sem criatividade! Por exemplo, assista a um filme que você nunca assistiu, viaje para um lugar que você nunca imaginou ser possível, pegue um novo e maluco ofício, seja espontâneo!

11. Seja sexualmente criativo

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Se você tem um parceiro, explore diferentes formas criativas de sexualidade. Por exemplo, descubra que fetiches ou posições sexuais vocês gostariam de experimentar juntos para apimentar o quarto. Se você é solteiro, explore diferentes formas criativas de prazer próprio. Se surgirem bloqueios como culpa ou vergonha, questione-os.

12. Limpe o chakra sacral com óleos de aromaterapia

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Use óleos como gengibre, laranja, jasmim, jacarandá e bergamota.

13. Utilize yoga para a limpeza

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Yoga é uma maneira incrível de abrir constrições bloqueadas de energia no corpo. Experimente a cobra, a borboleta, o camelo, a deusa, o guerreiro invertido e as poses de pombo.

14. Diga afirmações diárias

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O que você pensa é o que você manifesta. Apoie sua cura do chakra sacral repetindo as seguintes afirmações com sinceridade e sinceridade: “Eu me permito sentir minhas emoções”, “Eu crio limites saudáveis”, “Eu abraço minha paixão interior”, “Eu valorizo ​​e respeito meu corpo, “Minha sexualidade é sagrada”, “libero minhas emoções interiores criativamente”.

15. Cante “Vam” para si mesmo

Mais adequado para:  bloqueios deficientes e excessivos

Este som corresponde à vibração do chakra sacral. Tente desenhar as letras em sons, como “vaaaaaammmmmmmmm.” Você também pode gostar de ouvir batidas binaurais (uma forma de terapia de cura musical) que ajuda a ativar e limpar todos os chakras através de ondas sonoras alternadas. 

Você também pode tentar incorporar mais humor em sua vida. Tente assistir filmes engraçados ou cercar-se de pessoas despreocupadas que estão em contato com o chakra sacral. Você também pode gostar de explorar a dança do ventre, que é um maravilhoso estimulador do chakra sacral.

Saiba mais a respeito dos outros chakras:
Chakra Raiz
Chakra do Plexo Solar
Chakra do Coração
Chakra Laríngeo
Chakra Frontal
Chakra Coronário

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