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Exercício de gratidão: 100 coisas para agradecer hoje

Exercício da gratidão traz positividade para o nosso dia a dia.

O exercício da gratidão é algo que traz mudanças quase que imediatas primeiro em nível interno e logo depois no nível externo.

É sempre uma ótima ideia refletir sobre as coisas na vida pelas quais somos agradecidos. Muitos de nós tomam como certo o que o universo tem a oferecer, e é compreensível. Todo mundo tem sua própria vida agitada e, às vezes, não temos tempo para parar e pensar nas coisas pelas quais devemos agradecer.

No entanto, vale a pena dar um tempo e fazer uma lista de coisas pelas quais agradecer, para praticar o exercício da gratidão, para que você possa ver quanta positividade e felicidade existe no mundo. Você pode anotá-las ou dizê-las a si mesmo, o que é recomendado na Lei da Atração e é chamado de afirmações positivas . Ao fazer isso, você está constantemente se lembrando do que deve ser grato. 

“A gratidão pode transformar dias comuns em ações de graças, transformar empregos rotineiros em alegria e transformar oportunidades comuns em bênçãos.”
– William Arthur Ward

Exercício da gratidão – Vamos dar uma olhada em 100 coisas pelas quais agradecer hoje.

“Esteja atento. Seja grato. Seja positivo. Seja verdadeiro. Seja gentil.”
– Roy T. Bennett

1. Sua família e amigos
2. Sua saúde e bem-estar
3. A oportunidade de ter uma educação
4. Comida na mesa
5. Sua música favorita
6. Chuveiros de água quente
7. A internet
8. Ter um emprego e / ou renda
9. A capacidade de sonhar
10. Nascer e pôr do sol
11. Visão
12. Um teto sobre sua cabeça
13. Passar férias
14. Animais de estimação / animais
15. Surpresas
16. Quando um estranho sorri para você
17. Arco-íris
18. Uma refeição caseira
19 Ouvir boas notícias
20. Chocolate
21. O fato de cada dia é uma nova chance de começar de novo!
22. Liberdade de voto
23. Medicina moderna
24. Xícaras de chá
25. Abraços

26. Caminhadas no campo fresco
27. Câmeras para capturar memórias incríveis
28. Apertar o botão de soneca no seu alarme
29. Quando você encontra algo que pensou ter perdido
30. A capacidade de viajar pelo mundo
31. Céu estrelado
32. Seu filme favorito, programa de TV ou livro
33. Vencendo um jogo
34. Dançando
35. Água corrente fresca
36. Risos incontroláveis
37. Viver sem dor
38. Boa noite beijos
39. Sua imaginação
40. Ser capaz de esperar algo
41. Sono
42. Natureza
43. Café
44. Tecnologia
45. Eletricidade
46. ​​Avanços no tratamento do câncer
47. Ser capaz de definir e alcançar seus objetivos
48. Dias de sol / chuva
49. Amor incondicional
50. Conseguir algo de graça ou à venda

“Sejamos gratos às pessoas que nos fazem felizes; são os jardineiros encantadores que fazem nossas almas florescerem. ” 
– Marcel Proust

51. Acordar todas as manhãs
52. Acesso a medicamentos
53. Ter algum tempo para si mesmo
54. Bondade de estranhos
55. O fato de não haver mais ninguém como você no mundo
56. Aprendendo com seus erros
57. Fim de semana
58. Dia de pagamento
59. As estações mudando
60. A progressão dos direitos humanos
61. Conseguindo ver as cores
62. A capacidade de criar sua própria família
63. Grandes colegas de trabalho
64. Filhotes
65. Igualdade e diversidade
66. Tradições como o Natal e Páscoa
67. Bons vizinhos
68. A honestidade de uma criança
69. Criando um futuro com alguém
70. Conversando profundamente até o início da manhã
71. Perdão
72. Trabalho em equipe
73. Corretor ortográfico
74. Pulando em uma piscina no verão
75. Encontrando música que o move

“Cultive o hábito de ser grato por tudo de bom que vem a você e de agradecer continuamente. E como todas as coisas contribuíram para o seu progresso, você deve incluir todas as coisas em sua gratidão. ”
– Ralph Waldo Emerson

76. Roupas confortáveis
77. Quem você é
78. Sentidos
79. Encontrar pessoas que trazem o melhor de você
80. Ser capaz de experimentar todas as emoções
81. Ser capaz de dirigir
82. Falar com familiares e amigos de todo o mundo com nova tecnologia
83. Lençóis e edredons frescos
84. Como levar / ir a um restaurante
85. Longas viagens
86. Ter uma paixão
87. Transporte
88. Fotografias antigas
89. Encontrando velhos amigos
90. Reencontrar alguém que amamos
91. Uma bom banho
92. Não ter que acionar um alarme
93. Manhãs de domingo
94. Dias ruins que fazem você apreciar os bons
95. A capacidade de ajudar os outros
96. Desculpas sinceras
97. Pessoas de mente aberta
98. Força
99. A generosidade dos outros
100. Respeito

“Estou feliz porque sou grato. Eu escolho ser grato. Essa gratidão me permite ser feliz.
―Will Arnett

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Exercício da gratidão traz positividade para o nosso dia a dia.

Mais alternativas de exercício de gratidão para tentar hoje

Existe uma ligação profunda entre gratidão e manifestação; portanto, os exercícios de gratidão podem ajudar diretamente sua jornada na Lei da Atração! Como mencionado anteriormente, recomendo profundamente afirmações positivas diárias. Outros exercícios de gratidão incluem diário de gratidão e uso de expressões de gratidão.

Por que não fazer sua própria lista de coisas para agradecer hoje! É uma ótima atividade para fazer com amigos e familiares também. Se eles estão nas mídias sociais, certifique-se de marcá-los nos comentários abaixo para inspirá-los!

Por que você está agradecido hoje? Deixe-nos saber nos comentários agora!

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