Formas fáceis de equilibrar os chakras

Formas fáceis de equilibrar os chakras

Como tudo na vida, somos seres energéticos.

Todos os minerais, plantas, animais, líquidos e objetos são produtos de um interminável conjunto de células que emitem energia. E o que está dentro de cada célula? Prótons, nêutrons e elétrons, todos compostos de partículas subatômicas que são energia pura.

Portanto, tudo o que vemos neste universo está em sua energia de raiz que evolui, muda e flui. Isso inclui nós como seres humanos. Por esta razão, não é exagero pensar que dentro de nossos próprios corpos, temos áreas que possuem energia mais condensada do que outras.

Quando a energia dentro de nossos corpos está muito desequilibrada devido a maus hábitos, estresse, sentimentos não reconhecidos e padrões de pensamento, ficamos doentes e sofremos – é tão simples quanto isso.

É aqui que entra a importância do equilíbrio dos chakras. No pensamento indiano tradicional, nossos corpos possuem sete centros de energia diferentes que estão sujeitos a bloqueios de acordo com nossos hábitos de vida. Quando nossos centros de energia estão bloqueados ou desalinhados, nos sentimos pesados, doentes e emocionalmente desequilibrados.

De fato, se você chegou a este artigo, as chances são de que você é inconscientemente atraído para “limpar” ou esvaziar um bloqueio de energia dentro do seu corpo que está impedindo você de viver uma vida centrada.

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A importância do equilíbrio dos chakras na vida cotidiana

Se você gosta de usar a palavra “chakra” ou talvez “meridianos” ou “centros de energia”, é inegável que somos todos seres elétricos por natureza. Basta arrastar os pés pelo carpete e depois tocar em algo metálico para mostrar isso.

Mas não se preocupe: aprender a equilibrar seus chakras não é de forma alguma um tipo de arte “esotérica” ou complicada. Simplesmente requer sensibilidade, introspecção e dedicação ao seu bem-estar.

Simplesmente ler sobre cada centro de energia abaixo irá ajudá-lo a determinar quais dos sete chakras dentro de você são mais “abafados” e desequilibrados. Você pode então ler sobre as formas e técnicas de balanceamento específicas para cada centro de energia.

1. Chakra Raiz

Localizado na base da coluna (ou cóccix), o chakra da  raiz é responsável pelos seguintes sentimentos e sensações:

Se equilibrado, você vai se sentir aterrado, seguro e estável em sua vida.

Se estiver desequilibrado, você se sentirá desconectado de si mesmo e de outras pessoas e preocupado com as necessidades básicas (dinheiro, comida, abrigo).

Fisicamente, você pode estar sofrendo de distúrbios alimentares (obesidade, anorexia, bulimia), artrite, mãos e pés frios, problemas nas pernas e nos pés e problemas digestivos.

O que você pode fazer:

  • Conecte-se com a energia da terra.
  • Ir para caminhadas regulares, passeios ou corridas.
  • Ande com os pés descalços em um pedaço de grama.
  • Sente-se debaixo de uma árvore com as costas para o tronco.
  • Obter vitamina D suficiente, gastando tempo ao sol todos os dias.
  • Coma alimentos de raiz que tiveram contato direto com a terra, como gengibre, cenoura, batata, nabo, rabanete e beterraba.
  • Conscientemente passe tempo com outras pessoas. Abaixe seu telefone, laptop, livro ou outra distração e permita-se experimentar a alegria de estar com outro ser humano.
  • Explore sua ferida central  e o impacto que isso tem em sua vida diária.
  • Use cores vermelhas.
  • Visualize uma corrente vermelha de luz que se estende de suas pernas e pés até a terra.
  • Dança.
  • Aroma de aromaterapia: alecrim, cedro, gengibre, sândalo e cravo.

2. Chakra Sacral

Localizado logo abaixo do seu umbigo, chakra sacral o  é responsável pelos seguintes sentimentos e sensações:

Se equilibrado, você se sentirá criativo, comprometido, sexualmente vibrante e energético.

Se desequilibrado, você se sentirá emocionalmente reprimido, sexualmente reprimido, energeticamente letárgico, sem imaginação e impotente.

Fisicamente você pode estar sofrendo de problemas menstruais, dor lombar, disfunção renal, problemas urinários, cistos ovarianos ou problemas de próstata.

O que você pode fazer:

  • Entre em contato com um fluxo de água.
  • Separe tempo para atividade sexual
  • Anote e pense em suas ideias.
  • Estique a parte inferior das costas através de técnicas de yoga ou técnicas de exercícios tradicionais (ou seja, alongamento de gato, pose de esfinge, pernas contra a parede, etc.).
  • Dança do ventre ou gire os quadris ao redor em um círculo.
  • Use laranja (a vibração dessa cor está ligada ao chakra sacral).
  • Beber muita água.
  • Coma amêndoas, melões, morangos, laranjas, coco e tangerina (para ajudar nos problemas do chakra sacral).
  • Aroma de aromaterapia: Rose, Jasmine e Clary Sage
  • Pedra de poder: Citrino, Âmbar, Hematita, Jaspe Vermelho, Calcita Laranja.

3. Chakra do Plexo Solar

Localizado logo abaixo da caixa torácica e logo acima do umbigo, o chakra do plexo solar é responsável pelos seguintes sentimentos e sensações:

Se equilibrado, você se sentirá afetuoso, compassivo, confiante e assertivo.

Se desequilibrado, você se sentirá crítico, auto-ressentido e medroso.

Fisicamente, você pode estar sofrendo de pressão alta, fadiga crônica, diabetes, úlceras de estômago, pâncreas e problemas de vesícula biliar e problemas de peso.

O que você pode fazer:

  • Explore suas armadilhas mentais
  • Trabalhe na respiração adequadamente (ou seja, não no peito, mas no estômago).
  • Sente-se ao sol (o fogo é o elemento do chakra do plexo solar).
  • Descubra suas crenças básicas
  • Repita as afirmações para si mesmo diariamente (por exemplo, “Eu irradio amor”, “Eu abraço a pessoa que sou”).
  • Pratique o autocuidado  .
  • Use amarelo (a vibração dessa cor está ligada ao plexo solar).
  • Faça algo que te deixe com medo, mas te dê coragem.
  • Coma cereais integrais, iogurte e queijo orgânicos e temperos como açafrão, gengibre, cominho e erva-doce.
  • Aroma de aromaterapia: pau-rosa, mirra, incenso e sândalo.
  • Pedra de poder: olho de tigre, citrino, rodocrosita, turmalina amarela e malaquita.
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4. Chacra Cardíaco

Localizado bem no centro do peito (onde está o coração), o chakra do coração é responsável pelos seguintes sentimentos e sensações:

Se equilibrado, você vai sentir amor, empatia e compaixão por todos os seres vivos, você será capaz de entender profundamente os outros além de suas palavras e ações, bem como sentir o perdão e gratidão.

Se estiver desequilibrado, você sentirá raiva, ressentimento, ciúme, ódio, medo e solidão.

Fisicamente, você pode estar sofrendo de problemas nas costas, asma, problemas cardíacos, alergias e problemas de mama.

O que você pode fazer:

  • Aprenda a aproveitar a solidão
  • Pratique a virtude da gratidão, que é garantida, agradecendo pelas pequenas coisas em sua vida todos os dias.
  • Aprenda a respirar profundamente.
  • Permita que a brisa toque seu cabelo e a sinta sua pele (o ar é o elemento associado ao chakra do coração).
  • Olhe para as pessoas em termos do que você ama e não do que você odeia.
  • Expresse sua gratidão, fazendo algo gentil para os outros.
  • Explore formas diferentes de perdoar as pessoas que lhe ofenderam (talvez aprendendo a se perdoar primeiro).
  • Use verde (a vibração dessa cor está associada ao chakra do coração).
  • Pratique as afirmações: “Eu me perdoo e perdoo os outros”, “sou amoroso e sou amado”, “A cada dia sou abençoado”.
  • Aroma de aromaterapia: Lavanda, Hissopo, Camomila, Ylang Ylang e Neroli.
  • Pedra de poder: Jade, malaquita, esmeralda, turmalina verde e quarto rosa.

5. Chakra da Garganta

Localizado bem no centro da garganta, o chakra da garganta é responsável pelos seguintes sentimentos e sensações:

Se equilibrado, você será capaz de expressar-se livremente verbalmente e não verbalmente. Você também será um bom ouvinte que expressa sua própria verdade sem repressão. Além disso, você pode encontrar pessoas em busca de conselhos e apoio moral.

Se estiver desequilibrado, você se sentirá desonesto consigo mesmo e como se não estivesse vivendo de acordo com seu potencial. As pessoas podem considerá-lo “esquisito” ou “indigno de confiança”, pois você acha difícil falar por si mesmo. Por outro lado, você pode ser muito teimoso, dogmático e agressivo.

Fisicamente, você pode sofrer de dores de ouvido, infecções do seio, problemas de tireoide, problemas na parte superior das costas e no pescoço e problemas nos dentes.

O que você pode fazer:

  • Encontre uma forma adequada de catarse que permita que você se expresse, por exemplo, pintando, correndo, escrevendo, cantando, dançando, criando…
  • Aprenda a reconhecer seus sentimentos e experimentá-los sem julgamento, por exemplo, se você se sentir animado, permita-se sentir 100% animado. Se você se sentir irritado, permita-se sentir 100% irritado. Nenhuma emoção é inatamente “boa” ou “ruim”.
  • Canto.
  • Cante uma canção para si mesmo.
  • Assista a um filme engraçado ou show de comédia stand-up e rir.
  • Pratique a assertividade , ou se você é normalmente agressivo e vocal, pratique silenciosamente ouvir os outros.
  • Explore ativamente o que lhe dá significado e preenche-o com paixão na vida (você pode ser um artista, um inovador, um jardineiro, um educador, um cientista, etc.). Encontre maneiras de trazer sua paixão para sua vida cotidiana.
  • Honestamente, explore seus sentimentos em relação a si mesmo, às outras pessoas e à sua vida atual.
  • Use a cor azul (a vibração dessa cor está associada ao chakra da garganta).
  • Olhe para o céu e deixe sua mente clarear.
  • Coma frutas e legumes com alto teor de água, como melancia, pepino, frutas vermelhas e aipo.
  • Aroma de aromaterapia: jasmim, rosa e ylang ylang.
  • Pedra de poder: Sodalita, lápis-lazúli, ágata de renda azul, amazonita e turquesa.

6. Chakra do Terceiro Olho

Localizado no centro da testa, o chakra do terceiro olho é responsável pelos seguintes sentimentos e sensações:

Se equilibrado, você se sentirá claro, focado, receptivo e perspicaz.

Se estiver desequilibrado, você se sentirá mentalmente enevoado, emocionalmente instável, sonhador e sem foco.

Fisicamente, você pode sofrer de desequilíbrio hormonal, fadiga ocular, dores de cabeça e enxaquecas, insônia, depressão, pânico e tontura.

O que você pode fazer:

  • Corte alimentos processados ​​de sua dieta.
  • Coma frutas, verduras, grãos e legumes crus e não processados.
  • Estabeleça uma rotina regular de sono e durma no mínimo 7 horas.
  • Elimine distrações de sua vida (por exemplo, muita televisão, compromissos sociais, etc.).
  • Explore o toque EFT.
  • Aprenda a sentar-se silenciosamente todos os dias, sem qualquer tipo de estímulo (por exemplo, telefone, TV, laptop, livro, jornal). Você pode praticar a meditação formalmente ou simplesmente relaxar na natureza.
  • Use a cor índigo (a vibração dessa cor está associada ao chakra do terceiro olho).
  • Trabalhe na nitidez e confie na sua intuição.
  • Coma nozes, chocolate amargo e frutas vermelhas, como mirtilos e framboesas.
  • Aroma de aromaterapia: cipreste, patchouli, vetiver, alecrim e zimbro.
  • Pedra de poder: ametista , fluorita roxa, quartzo claro, aventurina azul e merlinita.

7. Chakra da Coroa

O chakra da coroa está localizado no topo da cabeça e é responsável pelos seguintes sentimentos e sensações:

Se equilibrado, você se sentirá aterrado no momento presente, sintonizado espiritualmente com o restante da existência, e confiará profundamente em sua sabedoria intuitiva.

Se estiver desequilibrado, você se sentirá perdido, ressentido com relação a “deus”, sem objetivo, deprimido e sofrerá com o pensamento em preto e branco. Você também pode possuir um “complexo de deus” em que você acredita que é melhor do que todos os outros.

Fisicamente, você pode sofrer de sensibilidade à luz, fibromialgia, depressão existencial e doenças degenerativas.

O que você pode fazer:

  • Explore o pensamento espiritual de filosofias antigas para idéias modernas.
  • Mergulhe no mundo natural. 
  • Explore o seu eu sombrio  e o modo como ele afeta sua vida com alguém em quem você confia.
  • Leia as vidas e experiências de vários mestres espirituais que você respeita.
  • Aprenda a separar quem você é do que você experimenta. Isso é conhecido como “testemunhar” ou “observar” o que você pensa e sente e pode ser feito constantemente ao longo do dia ou através de práticas formais como a meditação.
  • Use violeta / branco (a vibração dessas cores está associada ao chakra da coroa).
  • Beba bastante água e coma alimentos naturais limpos e não processados.
  • Aroma de aromaterapia: Gurjum, mirra, jacarandá, cedro e jasmim.
  • Pedra de poder: Celestita, danburita, safira azul e moldavita.
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