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O que é heartfulness e como praticar

A atenção plena (mindfulness) pode parecer bastante inebriante. Para a maioria dos ocidentais, essa palavra “mente” nos leva à cabeça. Mas a própria qualidade da atenção plena é tanto uma consciência incorporada quanto qualquer coisa mental. E uma parte integrante dessa consciência é o centro afetivo da vida humana – o sentido do coração.