Prana ou energia vital é descrita na cultura ocidental como vigor, vida, espírito, paixão, poder e eletromagnetismo. Os hindus chamam a energia vital de prana. O nome hebraico para “energia vital” é ruah. Os chineses definem energia como força vital, ou chi.
Mas afinal, o que é energia vital ou prana?
Prana, Energia da Força Vital, Qi e Chi são termos antigos para a mesma coisa. O que esses termos descrevem é pura ENERGIA. É a energia que compõe quem e o que você é. Toda a matéria no universo é fundamentalmente composta de – ENERGIA!
Prana pode ser traduzido do sânscrito como “energia da força vital”, “energia vital”, “sopro da vida”, “energia do espírito” ou “princípio vital”.
Para que serve a energia vital ou o prana?
Prana (energia vital) é a fonte de todo movimento no corpo. Ele regula todas as nossas funções corporais conscientes e inconscientes, como nossa respiração, digestão, fluxo sanguíneo, eliminação e crescimento e cura celular. O fluxo de prana distribui sua energia pelo corpo com base na qualidade e capacidade dos canais de energia dos nadis e dos centros de energia dos chacras. Prana também anima e afeta a qualidade de nossos pensamentos, emoções e consciência. Nossa saúde e bem-estar geral estão diretamente ligados à quantidade e circulação de prana em nosso corpo.
Como o prana ou a energia vital flui pelo corpo?
O prana entra no corpo pela comida que comemos, pelo ar que respiramos e pela absorção das energias da terra e dos céus. O Prana ou energia vital viaja através de milhares de minúsculos canais chamados nadis para cada célula do corpo.
Como permitir que o prana ou a energia vital circule melhor?
A energia é o que nos faz, então não é surpresa que nossa força vital seja fundamental para o nosso bem-estar. Por outro lado, quando nossa força vital está em falta, nos sentimos sem chão, letárgicos, deprimidos e lutamos para nos mover pela vida.
A terapia holística sugere que os problemas de saúde começam nos níveis energéticos antes de se manifestarem fisicamente. Assim, aprender a dirigir e regular o prana é importante para manter a saúde. A seguir algumas dicas para te ajudar a cuidar melhor da sua energia vital.
Deixe ir
Pense em gastar menos tempo nas atividades (ou relacionamentos) que diminuem sua luz interior. Reavalie atitudes, pensamentos e sentimentos que você vem alimentando. E ao detectar algo que reduza ou consuma exaustivamente a sua energia considere tomar medidas para mudar a situação. E, conscientemente passe a depositar mais foco em tudo o que te deixa mais leve e alegre.
Faça uma limpeza profunda dos ambientes
Organize seus ambientes. Procure manter tudo limpo e organizado. É muito útil também investir na limpeza energética dos ambientes. Você pode experimentar usar algum incenso ou cristal, ou até mesmo reorganizar os objetos com base no feng shui.
Cuide do que você come
Para uma melhor fluidez da energia vital ou prana é muito importante a questão da alimentação. Procure consumir os alimentos naturais e frescos. Evite os alimentos que não agregam à sua saúde.
Conecte-se à energia da Terra
Respirar ar fresco ao ar livre carrega nosso corpo com energia vital. A luz do sol rejuvenesce nossa energia. Tente aterrar-se à mãe terra com os pés descalços enquanto carrega sua bateria de força vital!
Abrace o Amor
O amor é a frequência vibracional mais alta do universo. Quando irradiamos um sinal de amor por nós mesmos e pelos outros, somos recompensados com uma poderosa energia rejuvenescedora da força vital. Por outro lado, baixas frequências de medo, culpa, baixa auto-estima, raiva e culpa drenarão rapidamente nossa força vital.
Pegue o sol
Também podemos obter alguma vitamina D de certos alimentos, incluindo peixes oleosos como salmão, cavala, arenque e sardinha e ovos.
Nosso corpo cria vitamina D a partir da luz solar direta em nossa pele quando estamos ao ar livre.
Corte a negatividade
A negatividade limita seu potencial para se tornar algo grande e viver uma vida plena e com propósito. Também tem um efeito tangível na nossa saúde. Para se tornar mais positivo, feliz e satisfeito, talvez seja necessário mudar a redação de seus pensamentos. Cada um de nós é nossos críticos mais severos, e um fluxo de conversa interna negativa é corrosivo para uma vida positiva e altos níveis de energia.
Exercício moderado todos os dias
Ponha sua energia em movimento. Faça caminhada ou algum outro exercício da sua preferência com frequência.
Paz de espírito
Seu estado de paz e alegria sempre depende de como você reage às circunstâncias externas. A paz não pode ser alcançada sem a quietude da mente e a identificação das coisas que a perturbam.
A paz não é um objetivo a ser alcançado, mas sim um estado de fundo de ser. Este estado é governado diretamente pelo impacto de nossos processos de pensamento em nossas mentes. Portanto, quando você para de deixar seus pensamentos desorganizados e se concentra no presente, isso ajuda a fortalecer seu controle sobre as funções da mente e a produtividade.
Ao controlar os sentidos e a respiração, é mais fácil deixar de lado os pensamentos e sentimentos do passado e do futuro e treinar o cérebro para se concentrar no que está acontecendo no presente.
Conclusão
Prana é a energia que permite a vida e permite as atividades da vida. Ao ter uma compreensão básica dos elementos e funções de um ser humano, obtemos um conhecimento básico do que compõe um ser humano. Podemos então aprender a usar o elemento do prana para ajudar a alcançar uma ótima saúde e bem-estar em todo o corpo.