Como aumentar sua vibração emocional e espiritual

Chegou a hora de elevarmos nossas forças vibracionais! Leia sobre essas maneiras poderosas de manifestar sua própria positividade, luz e amor.

Uma vibração é um estado de ser, a atmosfera ou a qualidade energética de uma pessoa, lugar, pensamento ou coisa. Grande parte da leitura de “vibrações” é intuitiva – você pode dizer a energia de uma pessoa quando ela entra em uma sala, por exemplo.

Enquanto algumas pessoas te aproximam, outras fazem você querer manter distância. Você vê uma notícia deprimente e violenta, você fica com uma sensação pesada em seu estômago. Você testemunha um cachorrinho abraçando um bebê e sente um calor por dentro.

“Como você pensa, você vibra. Ao vibrar, você atrai

Abraham-Hicks

Você já ouviu várias vezes que tudo o que você oferece ao mundo retornará para você, conforme ditado pela Lei da Atração. Semelhante atrai semelhante. Essa lei do universo diz que você é responsável por sua vida e pode manifestar mudanças de acordo com a forma como direciona seus pensamentos e emoções.

“Tudo na vida é vibração.” -Albert Einstein

Tudo no universo é feito de moléculas que vibram em velocidades diferentes. Isso inclui árvores, corpos, rochas, animais, pensamentos e emoções. As vibrações humanas são compostas de tudo, desde a matéria física até a maneira como você comunica os pensamentos que pensa. Em termos simples, algumas moléculas vibram mais rápido e algumas vibram mais lentamente; há vibrações mais altas e vibrações mais baixas.

Quando você está vibrando em um nível mais alto, você se sente mais leve, mais feliz e mais à vontade , enquanto as vibrações mais baixas parecem pesadas, sombrias e confusas. Quase todas as tradições espirituais apontam o caminho para reinos superiores de consciência, e estudos científicos (como o da pesquisa da consciência e do autor de espiritualidade Dr. David Hawkins) quantificaram as vibrações de diferentes estados de ser para criar uma escala de consciência.

Como você está vibrando agora? Como se sente? A seguir estão 12 maneiras pelas quais você pode ajudar a aumentar sua frequência de vibração.

1. Gratidão

A gratidão é uma das maneiras mais rápidas de aumentar sua vibração. Experimente agora mesmo – pare de ler e olhe ao redor da sala. Volte sua atenção para o que você é grato neste momento (sempre há algo). Pode ser o seu felino ronronando, o clima bonito ou o fato de você ter sido abençoado com mais um dia nesta terra. Como disse o life coach Tony Robbins: “Você não pode sentir medo ou raiva enquanto sente gratidão ao mesmo tempo”. Portanto, quando você sentir que está experimentando uma emoção de baixa energia, veja se pode mudar sua atenção para a gratidão. Faça da gratidão um hábito, e isso transformará sua visão da vida à medida que você começa a experimentar uma consciência espiritual e apreço pelas pequenas coisas.

2. Amor

Lembre-se de alguém que é fácil de amar e mantenha essa pessoa em seu coração. Visualize-o sentado à sua frente e observe como você se sente. Uma sensação de expansão, leveza e felicidade tomará conta do seu ser, e aí está a mudança que você está procurando. O amor é um dos estados de maior vibração do ser (o quarto nível mais alto na escala de consciência de Hawkins) e tem o poder de tirá-lo até mesmo das valas mais profundas. Sintonize seu coração com o amor e sua energia começará a subir.

3. Generosidade

Sempre que você fica mesquinho ou ganancioso com qualquer coisa (amor, atenção, dinheiro), isso diminui sua vibração e se sente mal. Na verdade, sempre que você liga sua felicidade a algo fora de você, isso o deixa sentindo o oposto de como você quer se sentir. O antídoto é ser generoso. Tudo o que você quer mais em sua vida, ofereça a alguém ou alguma outra coisa. Sentindo-se pobre? Dê um pouco de dinheiro para caridade. Sentindo solitário? Faça um esforço para fazer um estranho sorrir. Não tem tempo suficiente? Doe seu tempo para uma boa causa.

4. Meditação e Respiração

A pesquisa do Dr. Hawkins foi baseada na ideia de que quanto mais “verdadeira” algo é, maior é o seu nível de consciência (ou vibração). Portanto, quando você se treina para estar presente no momento em que está, você ressoa mais harmoniosamente com a verdade. O passado e o futuro estão apenas em sua mente; a única verdade é agora. Meditar e respirar conscientemente também acalma seu sistema nervoso, melhora seu humor e traz maiores sentimentos de paz – todas as qualidades de alta vibração que beneficiarão seu estado de ser. Essa prática espiritual ajuda a aumentar seu nível de vibração rapidamente para que você possa desfrutar desses benefícios sem demora.

5. Perdão

De acordo com a escala de orientação emocional de Abraham-Hicks , a culpa é uma energia baixa. Das 22 emoções (organizadas da vibração mais alta no número 1 para a mais baixa no 22), a culpa é o número 15. Se você puder trabalhar para o perdão, você se libertará dessa energia inferior que pode pesar em você como uma bola de boliche.

Do poema épico indiano, o Mahabharata :

Deve-se perdoar sob qualquer injúria. Já foi dito que a continuação da espécie se deve ao fato de o homem ser perdoador. Perdoar é santidade; pelo perdão, o universo é mantido unido. O perdão é o poder dos poderosos. O perdão é sacrifício; o perdão é quieto de espírito. Perdão e gentileza são as qualidades do senhor de si. Eles representam a virtude eterna.

6. Coma alimentos de alta vibração

Tudo o que você consome é prana , ou energia da força vital. Se você comer muita energia “morta” (na forma de carne, frituras ou alimentos processados), você diminuirá sua vibração. Ao comer alimentos ricos em prana e ricos em nutrientes, como frutas e vegetais locais e orgânicos, seu corpo literalmente absorve essas coisas, tornando-o mais leve, vibrante e vivo. Alimentos de alta vibração aumentam a vibração de uma pessoa.

7. Reduza ou elimine o álcool e as toxinas do seu corpo

Embora possa temporariamente se sentir bem, o álcool é um depressor e diminui a vibração de uma pessoa. Se você quer ser claro, conectado espiritualmente e ter uma visão saudável da vida, é provável que a eliminação de toxinas do seu corpo seja um bom lugar para começar. Em vez de entorpecer, adote um modo de vida mais saudável e holístico e veja se você não se sente mais energeticamente abundante.

8. Tenha Pensamentos Positivos

O que você pensa, você se torna, e cada pensamento que você pensa cria seu futuro. Se os pensamentos que você pensa são pessimistas, abertamente ansiosos ou de alguma forma negativos, você provavelmente encontrará o que está procurando. Assim como a gratidão atrai mais do mesmo para sua vida, também a impaciência, o ciúme e a indignidade. Essa energia negativa pode deixar você se sentindo pesado e sobrecarregado. Seja diligente em quais pensamentos você dá atenção, pois pode levar apenas 17 segundos para um pensamento atrair outro como ele e ativar a Lei da Atração. Afaste a energia negativa e escolha pensamentos positivos, pois eles são a chave para uma mudança positiva.

9. Consuma música de alta vibração, TV, livros e filmes

Prana não se limita aos alimentos que você come, mas inclui tudo o que você consome. Certifique-se de que seu entretenimento seja de alta vibração e faça você se sentir mais animado do que esgotado. As mídias  fazem você se sentir enérgico ou inseguro? Esse filme de ação violento realmente melhora seu  ou contribui para sua ansiedade? A  que você ouve inclui letras violentas ou de baixa vibração? 

Selecione mais sabiamente as músicas e outros entretenimentos que você consome.

10. Cerque-se de beleza

Enquanto estiver nisso, certifique-se de que seus ambientes de casa e de trabalho reflitam beleza, paixão e entusiasmo pela vida. A iluminação certa pode ter um impacto significativo na sua produtividade e no seu humor. Pendure a arte que o inspira. Use cores que acalmam e rejuvenescem você. Reduza a desordem e crie mais espaço para clareza. Seu entorno tem um grande efeito em como você se sente por dentro e vive sua vida.

11. Faça uma caminhada ao ar livre

Um golpe duplo para aumentar sua vibração – faça algum exercício ao ar livre. Pegue o sol em seu rosto enquanto seu coração bate. Faça uma pausa no zumbido constante da eletricidade e da tecnologia e reconecte-se com a Mãe Natureza. Mesmo alguns minutos passados ​​conscientemente ao ar livre podem mudar completamente seu humor, e é por isso que dar uma volta no quarteirão quando você está tendo um bloqueio mental ou uma briga de namorados pode ser tão benéfico.

12. Certifique-se de que seus relacionamentos estão em alta

Por fim, cerque-se de pessoas que o levantem, em vez de arrastá-lo para baixo. Passe tempo apenas com pessoas que fazem você se sentir melhor consigo mesmo, pessoas que acreditam em você e estão interessadas em ressoar em alta frequência como você.

Pode ser tentador sucumbir a um sentimento de desamparo em relação ao futuro do planeta e de todos os seus habitantes. Mas canalizar seus esforços para aumentar sua frequência energética é um dos melhores presentes que você pode dar ao mundo. Quando você se levanta, você traz outros com você. Esta é a única maneira pela qual você pode contribuir para elevar a consciência coletiva do mundo.