Há apenas uma pessoa com quem você passa cada segundo de cada dia de sua vida – você mesmo. Promover um relacionamento amoroso consigo mesmo pode ser um processo longo e complicado, mas também criará espaço para mais felicidade e liberdade.
O que significa amor-próprio?
O amor-próprio é o sentimento de confiança e orgulho em si mesmo e em suas habilidades.
O amor-próprio irá ajudá-lo a aproveitar os bons momentos da vida e acreditar em sua capacidade de lidar com os maus momentos.
Alcançar o amor-próprio pode ser difícil devido a ideias internalizadas de que você não é bom o suficiente ou sentimentos de culpa por colocar suas necessidades em primeiro lugar.
Você está se perguntando como se amar ? Descobri que há apenas uma coisa que cura todos os problemas, e é: amar verdadeiramente a si mesmo . Quando as pessoas começam a se amar mais a cada dia, é incrível como suas vidas melhoram. Eles se sentem melhor. Eles conseguem os empregos que querem. Eles têm o dinheiro que precisam. Seus relacionamentos melhoram, ou os negativos se dissolvem e novos começam.
Amar a si mesmo é uma aventura maravilhosa; é como aprender a voar. Imagine se todos nós tivéssemos o poder de voar à vontade? Como seria emocionante! Vamos começar a nos amar agora.
Louise hay
Amar a si mesmo é experimentar felicidade e segurança em um nível totalmente novo.
Procuramos o amor exteriormente porque foi assim que, quando crianças, encontramos amor e segurança. Foi recompensado para nós quando fizemos coisas boas. Mas não crescemos com isso, continuamos a procurar amor em outras pessoas, mas a verdade é que o amor que você procura só pode vir de dentro. É por isso que o amor de outra pessoa nunca é suficiente para você ser verdadeiramente feliz e você nunca pode se sentir seguro se não estiver confortável com suas próprias capacidades.
Mas como ser mais confiante e se amar?
Praticamos o amor-próprio para que possamos superar nossas crenças limitantes e viver uma vida que realmente brilhe.
Desenvolver o amor-próprio pode levar tempo, paciência e prática, mas é um sentimento merecido e alcançável por todos. Aqui estão seis maneiras de praticar o amor-próprio.
1. Gratidão Diária
Essa é a chave para a felicidade.
Comece um diário de gratidão , um canal no Instagram, um blog ou apenas passe 3 minutos por dia, pensando em todas as coisas pelas quais você é grato – seu corpo, sua vida, seus amigos, seu país, chocalate, aquela pessoa no ônibus deixou você ir primeiro…
Quando nos acomodamos, nos tornamos ingratos. Mude isso, demonstre gratidão todos os dias.
2. Autocuidado
A sociedade nos ensinou que o autocuidado é egoísta e Deus me livre, nosso maior medo é ser chamado de egoísta. Em resposta, trabalhamos até a morte para que todos saibam como somos bons.
Mas há um custo para ser “Bom” aos olhos da sociedade e esse custo é a sua felicidade. Supere a tentativa de ser “Bom” e cuide de si mesmo. Autocuidado = Felicidade.
3. Dê a si mesmo permissão para amar seu corpo
Seu corpo é uma ferramenta linda e maravilhosa para a aventura. Seu corpo não foi projetado para ser apenas uma estética para agradar outras pessoas e a sociedade. Não é um vaso chique. É uma ferramenta para que você possa fazer todas as coisas que deseja fazer nesta vida.
Escalar, comer, viajar, trabalhar, tricotar… Trate seu corpo como se fosse seu filho. Com nada além de amor e a compreensão de que é perfeito como é.
4. Pare as comparações
Procurando maneiras de aprender a amar a si mesmo? Lembre-se desta dica.
Não há ninguém neste planeta como você, então você não pode se comparar de maneira justa com outra pessoa. A única pessoa com quem você deve se comparar é você.
5. Perdoe a si mesmo
Sabe aquela coisa que você fez uma vez (ou talvez algumas vezes) que fez você se sentir mal ou envergonhado? É hora de deixar isso pra lá. Você não pode mudar as coisas que fez no passado, mas pode controlar seu futuro. Olhe para isso como uma experiência de aprendizado e acredite em sua capacidade de mudar.
6. Deixe de lado traumas e feridas do passado
Isso pode ser muito difícil e pode ser um daqueles momentos em que você precisa recorrer a outras pessoas para obter apoio. A verdade é que, quando deixamos de lado as coisas que nos aconteceram, é quase como se um peso fosse tirado de nossos ombros. Não precisamos mais carregar isso conosco. Nós merecemos mais e melhor.
7. Liste coisas positivas sobre você
A próxima vez que você estiver se sentindo feliz e no topo do mundo, faça uma lista de suas melhores qualidades e realizações. Pode parecer um pouco brega, mas pode ser um lembrete maravilhoso quando você está tendo um dia que é menos do que incrível.
8. Pare com todas as críticas
A crítica nunca muda nada. Recuse-se a criticar a si mesmo. Aceite-se exatamente como você é. Todo mundo muda. Quando você se critica, suas mudanças são negativas. Quando você se aprova, suas mudanças são positivas.
9. Faça o trabalho do espelho
Olhe em seus olhos com frequência. Expresse esse crescente sentimento de amor que você tem por si mesmo. Perdoe-se enquanto se olha no espelho. Converse com seus pais enquanto se olha no espelho. Perdoe-os também. Pelo menos uma vez por dia, diga, eu te amo, eu realmente te amo!
10. Ame a si mesmo. . . Faça isso agora
Não espere até ficar bem, ou perder peso, ou conseguir um novo emprego, ou encontrar um novo relacionamento. Comece agora — e faça o melhor que puder.
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