O simples ato de colorir uma imagem pode ser bastante benéfico para aliviar o estresse e a ansiedade. Uma maneira popular de fazer isso é colorir mandalas e usá-lo como uma forma meditação.
A meditação da bondade amorosa é uma técnica popular de autocuidado que pode ser usada para aumentar o bem-estar e reduzir o estresse. Aqueles que praticam regularmente a meditação da bondade amorosa são capazes de aumentar sua capacidade de perdão, conexão com os outros, auto-aceitação e muito mais.
É uma meditação de carinho, preocupação, ternura, bondade amorosa, amizade – um sentimento de calor para si e para os outros
A lei da atração é semelhante. Como todas as leis do nosso universo, entendemos que essas leis funcionam, mesmo que não entendamos necessariamente como defini-las.
A atenção plena (mindfulness) pode parecer bastante inebriante. Para a maioria dos ocidentais, essa palavra “mente” nos leva à cabeça. Mas a própria qualidade da atenção plena é tanto uma consciência incorporada quanto qualquer coisa mental. E uma parte integrante dessa consciência é o centro afetivo da vida humana – o sentido do coração.
A forma que respiramos é muito importante e influencia o nosso bem-estar em geral. Respirar de maneira correta é capaz de fornecer benefícios incríveis. Faça respiração consciente.
Saiba tudo a respeito da espiritualidade. Entenda o que é e como traçar uma jornada espiritual sincera e significativa.
O dinheiro é uma ferramenta que nos proporciona liberdade. Mas, em torno dele ainda há inúmeras crenças limitantes que impedem que ele flua livremente na vida da maioria das pessoas. Entenda como melhorar a sua relação com o dinheiro e assim criar mais abundância em sua vida.
O Ho’oponopono é uma poderosíssimo ferramenta de limpeza e transformação. Conheça o Ho’oponopono da Nova Era.
Os sintomas da TPM surgem em nível físico, mental e emocional, mas o que você poderia fazer para aliviá-los, do ponto de vida espiritual?